Sala dupa job?

Ai avut o zi lungă la birou și simți nevoia să te eliberezi de stres? Sau poate vrei să-ți îmbunătățești sănătatea și starea fizică după programul de muncă? Dacă te afli în sectorul 5 din București și cauți o sală de fitness unde să te antrenezi, New Start GYM este alegerea perfectă!

De ce New Start GYM este locul ideal pentru tine?

1. Antrenor specializat gata să te ajute

Nu contează dacă ești la început de drum în fitness sau dacă ai deja experiență, la New Start GYM vei găsi mereu un antrenor specializat pregătit să te ghideze. În funcție de obiectivele tale – fie că vrei să slăbești, să îți tonifiezi musculatura sau să îți îmbunătățești rezistența fizică – antrenorul îți va crea un plan de antrenament personalizat și eficient.

Un antrenor nu doar că te motivează, dar îți oferă și suport tehnic, pentru ca fiecare exercițiu să fie executat corect, prevenind astfel accidentările.

2. Spațiu mare și aerisit

După o zi petrecută într-un birou aglomerat sau într-o cameră mică, ultimul lucru pe care îl dorești este să mergi într-o sală înghesuită și neaerisită. La New Start GYM, spațiul este generos și bine organizat, astfel încât să te poți antrena în confort și să ai suficient loc pentru exercițiile tale. Sala este echipată cu ferestre mari, ceea ce asigură o ventilație excelentă și o atmosferă plăcută.

3. Aparate pentru toate grupele de muschi

Fie că preferi să faci cardio, să lucrezi cu greutăți libere sau să folosești aparatele pentru antrenamente izolate, la New Start GYM vei găsi tot ce ai nevoie. Sala dispune de o gamă variată de aparate, astfel încât fiecare ședință de antrenament să fie cât mai eficientă și plăcută.

4. Atmosferă perfectă de antrenament

Un alt motiv pentru care New Start GYM iese în evidență este atmosfera de antrenament. Muzica din sală este atent aleasă, special pentru a-ți da un impuls în timpul antrenamentelor. Fiecare melodie este selectată pentru a te menține motivat, să-ți ofere un ritm constant și să-ți dea acel boost de energie necesar pentru a duce antrenamentul până la capăt.

5. Abonamente la cele mai mici prețuri din zona sectorului 5

Cu toții știm că prețul poate fi un factor decisiv atunci când alegem o sală de fitness. La New Start GYM, nu doar că beneficiezi de servicii de top, dar o faci la un preț excelent! Abonamentele sunt cele mai accesibile din zona sectorului 5, iar flexibilitatea lor îți permite să alegi exact ce ți se potrivește.

Începe-ți transformarea chiar de azi!

Dacă vrei să scapi de stresul cotidian, să ai un stil de viață mai sănătos și să te bucuri de antrenamente într-un mediu profesionist, vino la New Start GYM! Sala este deschisă până seara târziu, așa că este locul perfect unde poți merge după job pentru a te elibera de stres și pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.

În plus, vei găsi aici o comunitate de oameni cu aceleași obiective ca tine, gata să te susțină pe parcursul drumului tău către o viață mai activă și mai sănătoasă.

Te așteptăm la New Start GYM din sectorul 5! Nu mai amâna, începe chiar azi!

Read more...

New Start Gym: Începutul tău spre un stil de viață sănătos!

Dacă ești în căutarea unei săli de fitness în Sectorul 5, zona Sebastian-Trafic Greu, New Start Gym este locul ideal pentru tine. Aceasta nu este doar o sală de fitness obișnuită, ci un spațiu dedicat sănătății, vitalității și echilibrului între corp și minte. Aici vei găsi o atmosferă prietenoasă, antrenori profesioniști și un spațiu generos, aerisit, unde fiecare își poate atinge obiectivele de fitness.

Ce are New Start Gym special?

1. Spațiu aerisit și aparate pentru toate grupele de mușchi

Spre deosebire de alte săli, New Start Gym se evidențiază printr-un spațiu amplu și bine organizat. Fiecare zonă de antrenament este dotată cu echipamente fitness, astfel încât să te poți bucura de un antrenament eficient și sigur. Sala este mereu curată și aerisită, oferind un mediu plăcut chiar și în zilele aglomerate.

2. Comunitatea New Start Gym

Unul dintre cele mai mari avantaje ale New Start Gym este comunitatea de oameni dedicați sportului și sănătății. De la începători la avansați, toți membrii sălii împărtășesc aceeași dorință: de a-și îmbunătăți sănătatea și forma fizică. Antrenorii sunt prietenoși, profesioniști și mereu pregătiți să te îndrume, fie că ai nevoie de ajutor cu tehnicile de antrenament, fie că îți dorești o schimbare în dieta zilnică.

3. Diversitatea antrenamentelor

La New Start Gym poți încerca diverse tipuri de antrenamente, de la cele clasice de forță și cardio, până la antrenamente funcționale și clase de grup. Această varietate te ajută să-ți menții motivația și să-ți îmbunătățești constant performanțele. Indiferent dacă vrei să slăbești, să îți tonifiezi corpul sau să îți îmbunătățești rezistența, aici vei găsi activitățile potrivite pentru tine.

Cum să te menții în formă cu New Start Gym și o dietă sănătoasă

1. Antrenamente regulate pentru rezultate maxime

Cheia succesului este consecvența! Antrenamentele regulate la New Start Gym îți vor aduce o mulțime de beneficii, precum creșterea masei musculare, arderea grăsimilor și îmbunătățirea rezistenței cardio. Iată câteva tipuri de antrenamente pe care le poți încerca:

  • Antrenamente de forță: pentru creșterea masei musculare și tonifierea corpului;
  • Cardio: pentru arderea caloriilor și îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare;
  • HIIT (High-Intensity Interval Training): antrenamente intense care ard grăsimile într-un timp scurt;
  • Clase de grup: aerobic sau cycling, ideale pentru cei care vor să se antreneze într-un mediu dinamic și motivant.

Antrenorii de la New Start Gym te vor ajuta să-ți creezi un program personalizat în funcție de obiectivele tale, indiferent dacă vrei să slăbești, să îți crești masa musculară sau pur și simplu să fii mai activ.

2. Importanța unei diete echilibrate

Odată ce începi antrenamentele regulate, este esențial să îți sprijini eforturile cu o alimentație sănătoasă. O dietă echilibrată îți oferă energia necesară pentru a te antrena eficient și ajută la recuperarea musculară.

Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă care să completeze antrenamentele la sală:

  • Consumă proteine de calitate: Ouăle, carnea slabă, peștele și leguminoasele sunt surse excelente de proteine, esențiale pentru refacerea și creșterea mușchilor.
  • Include carbohidrați complecși: Orezul brun, cartofii dulci, quinoa și cerealele integrale îți vor oferi energia necesară pentru a te antrena la capacitate maximă.
  • Grăsimi sănătoase: Avocado, nucile și uleiul de măsline sunt surse de grăsimi sănătoase care susțin sănătatea inimii și funcționarea optimă a corpului.
  • Bea apă: Hidratarea este esențială pentru a avea un antrenament eficient. Bea suficientă apă înainte, în timpul și după antrenamente.

3. Recuperarea este esențială

După antrenamente intense, corpul are nevoie de timp pentru a se reface. Acordă atenție somnului și relaxării, deoarece acestea contribuie la regenerarea musculară și la creșterea performanțelor pe termen lung. De asemenea, un masaj ocazional sau sesiuni de stretching pot face minuni pentru prevenirea accidentărilor și a febrei musculare.

De ce să alegi New Start Gym?

La New Start Gym, nu ești doar un membru al unei săli de fitness. Devii parte dintr-o comunitate care te susține și te motivează să atingi noi obiective. Cu o echipă de profesioniști dedicați și un spațiu modern, aerisit, fiecare vizită aici devine o investiție în sănătatea și bunăstarea ta.

E timpul să începi o nouă etapă în viața ta, iar New Start Gym este locul perfect pentru asta.

Vino să descoperi ce înseamnă să te simți în formă, puternic și sănătos!

CONTACT:

Electromagnetica Business Park, Corp 61, Et. 2, vis-a-vis de McDonalds, pe diagonala cu Liberty Center.
Adresa: Calea Rahovei, Nr. 266-268, Sector 5, Bucuresti.
Telefon: 0785 351 398

Program sala fitness

Luni – Vineri: 07:30 – 23:00
Sambata: 09:00 – 21:00
Duminica: INCHIS

Te așteaptăm cu porțile deschise pentru antrenamentele care îți vor transforma stilul de viață.

Read more...
Cum să Revii în Forță la Sala NEW START GYM După Concediu Un Nou Start!

Cum să revii în forță la sala de forta NEW START GYM după concediu: Un Nou Start!

Ai avut un concediu minunat, te-ai relaxat, poate ai explorat locuri noi sau ai stat liniștit pe plajă. Dar, să fim sinceri, vacanța vine adesea cu câteva kilograme în plus, fie că sunt rezultatul meselor copioase, al deserturilor delicioase sau al cocktailurilor savurate la apus. Acum, că te-ai întors la rutina de zi cu zi, e timpul să revii și la sala de sport. Și unde altundeva mai bine decât la NEW START GYM, locul unde aparatele, colegii de antrenament și atmosfera vibrantă te așteaptă să te pui din nou pe treabă?

1. Revenirea la rutină – primul pas spre succes

După câteva săptămâni de relaxare, este normal să îți fie puțin greu să te întorci la programul obișnuit de antrenamente. Dar nu uita: fiecare pas mic contează. Primul pas este să te reîntorci la sala de sport. La NEW START GYM, găsești tot ce ai nevoie pentru a-ți relua obiceiurile sănătoase. Fie că preferi cardio intens, antrenamente de forță sau sesiuni de fitness, toate echipamentele sunt gata să fie folosite.

2. Atmosfera de la NEW START GYM – motivația de care ai nevoie

Unul dintre aspectele care fac NEW START GYM specială este atmosfera sa. De îndată ce pășești în sală, vei simți energia pozitivă care îți va alimenta dorința de a lucra mai intens. Colegii de antrenament, care îți împărtășesc aceleași obiective de fitness, sunt gata să te susțină și să te motiveze. Schimbul de experiențe și provocările amicale fac ca fiecare sesiune de antrenament să fie plăcută și eficientă.

3. Lucrul la aparate – ajutoarele tale în lupta cu kilogramele

În timpul vacanței, este ușor să pierzi din vedere rutina de antrenament. Din fericire, aparatele de la NEW START GYM sunt concepute pentru a te ajuta să revii rapid la forma dorită și îți permit să îți monitorizezi progresul în timp real, poți fi sigur că fiecare minut petrecut la sală contează. Nu numai că îți vei tonifia musculatura, dar vei scăpa și de kilogramele acumulate în timpul concediului.

4. Planul de antrenament personalizat – calea sigură spre rezultate

Dacă simți că ai nevoie de un impuls suplimentar, antrenorii noștri sunt aici pentru a te ghida. Ei îți pot crea un plan de antrenament personalizat, adaptat nevoilor și obiectivelor tale. Astfel, poți avea certitudinea că lucrezi eficient, concentrându-te pe acele zone care au nevoie de mai multă atenție după vacanță. Cu un plan bine pus la punct, vei vedea rezultate mai repede decât ai crede.

5. Socializarea – un bonus neașteptat

Un alt avantaj al revenirii la sala de sport este socializarea. NEW START GYM este mai mult decât o sală de fitness; este o comunitate. Aici poți întâlni oameni cu aceleași interese, care te pot inspira și motiva. Să îți împărtășești progresul sau să te lași provocat de alții îți poate oferi acea motivație suplimentară de care ai nevoie pentru a te ține de plan.

6. Revenirea după concediu – fără stres, doar bucurie

Nu te stresa prea tare dacă ai acumulat câteva kilograme în plus. Concediul este un timp pentru relaxare și răsfăț, iar acum este timpul să te bucuri de revenirea la un stil de viață activ. Fă-ți timp pentru tine și corpul tău, iar NEW START GYM este locul perfect pentru a începe.

Așadar, dacă vacanța a lăsat câteva urme pe cântar, nu îți face griji! La NEW START GYM, te așteptăm cu brațele deschise și cu tot ce ai nevoie pentru a reveni în formă. Vino să redescoperi bucuria de a te antrena într-o atmosferă plină de energie și entuziasm! Ai un nou start la îndemână – profită de el!

Read more...

Paste Fericit, alaturi de cei dragi voua!

Bucurati-va de lumina si speranta pe care o aduce sarbatoarea Pastelui!

In aceasta perioada a anului, cand natura se trezeste la viata si inimile noastre se umplu de bucurie, va invitam sa celebrati sarbatoarea Pastelui alaturi de noi. Este o ocazie de a ne aduna in comunitate, de a impartasi dragostea si speranta si de a reflecta asupra insemnatatii acestui moment sacru.

In aceste zile de bucurie si recunostinta, sa ne amintim de sacrificiul si invierea lui Iisus Hristos, care ne aduce lumina si speranta in viata noastra. Sa ne deschidem inimile catre iubirea si bunatatea care ne inconjoara si sa fim recunoscatori pentru binecuvantarile pe care le primim in fiecare zi.

Indiferent de traditiile pe care le urmati sau de modul in care alegeti sa sarbatoriti, va dorim un Paste binecuvantat, plin de pace, fericire si armonie. Sa va bucurati de momentele petrecute alaturi de cei dragi si sa aveti parte de clipe de bucurie si lumina in sufletele voastre.

Cu dragoste si caldura, Echipa New Start Gym!

Read more...
Descopera-Sala-de-Fitness-din-Sebastian

Descopera Sala de Fitness din Sebastian

Descopera Sala de Fitness din Sebastian Rahova: Destinatia perfecta pentru transformarea ta fizica

In mijlocul aglomeratiei orasului, in inima cartierului Rahova din Sebastian, se afla un adevarat sanctuar pentru iubitorii de fitness si sanatate. Sala de fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu nu este doar o sala de antrenament obisnuita, ci un spatiu dedicat transformarii tale fizice si mentale. In acest articol, vom explora de ce sala de fitness din Sebastian Rahova este locul ideal pentru cei care doresc sa isi puna masa musculara, sa slabeasca sau sa se mentina in forma.

Preturi accesibile pentru toate bugetele

Una dintre cele mai mari bariere in calea inceperii unei rutine de fitness este costul. La Sala de Fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu, aceasta problema este eliminata. Preturile accesibile fac ca abonamentele sa fie potrivite pentru orice buzunar, permitand astfel tuturor sa aiba acces la echipamente de inalta calitate si instruire profesionala.

Spatiu generos si lumina Naturala

Sala de fitness este spatioasa si luminoasa, datorita luminii naturale care patrunde prin ferestrele mari. Aceasta atmosfera plina de lumina creeaza un mediu placut si motivant pentru antrenamentele tale. Fara a fi coplesit de aglomeratie sau de lipsa luminii, te vei simti liber sa te concentrezi pe obiectivele tale de fitness.

Antrenori specializati in fitness

Unul dintre punctele forte ale acestei sali de fitness este personalul instruit si dedicat. Antrenorii specializati in fitness sunt acolo pentru a-ti oferi indrumare si suport pe tot parcursul calatoriei tale. Fie ca iti doresti sa iti construiesti masa musculara, sa slabesti sau sa iti imbunatatesti starea generala de sanatate, acesti profesionisti sunt pregatiti sa te ajute sa iti atingi obiectivele.

Muzica ambientala de calitate

Atmosfera din sala de fitness este intregita de muzica ambientala de calitate. Ritmurile energizante te vor motiva sa iti depasesti limitele si sa iti mentii entuziasmul pe tot parcursul antrenamentului. Fie ca iti place sa te antrenezi la sunetele unui beat rapid sau preferi o melodie mai linistita pentru sesiunile de stretching, vei gasi mereu o coloana sonora potrivita pentru starea ta de spirit.

Locul ideal pentru transformarea ta fizica

Indiferent daca iti propui sa iti construiesti masa musculara, sa slabesti sau sa iti mentii forma fizica, sala de fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu este locul ideal pentru a-ti atinge obiectivele. Cu echipamente moderne, antrenori specializati si o atmosfera motivantă, vei descoperi ca transformarea ta fizica devine o calatorie placuta si satisfacatoare.

In concluzie, Sala de Fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu este mai mult decat o simpla sala de antrenament - este un refugiu pentru cei care isi doresc sa isi transforme corpul si sa isi imbunatateasca sanatatea. Cu preturi accesibile, echipamente de inalta calitate si personal specializat, aceasta sala de fitness ofera tot ce ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele de fitness. Este momentul sa iti faci drum catre un corp mai sanatos si mai puternic - si sala de fitness din Sebastian Rahova este locul perfect pentru aceasta.

Va asteptam!

Read more...
6 Motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

6 Motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

Un antrenor personal este ca o raza de lumina in oceanul vast al calatoriei tale de fitness. Fie ca este vorba de lupta obisnuita pentru ce exercitiu sa faci sau de tipul corect de postura, un antrenor personal bun precum cei de la New Start Gym va poate ajuta sa va atingeti obiectivele.

Odata cu cresterea treptata a culturii salii de sport, s-a inregistrat o crestere a numarului de persoane care opteaza pentru antrenamente hiper-concentrate pentru a-si atinge obiectivele. Ar putea fi pierderea in greutate, cresterea musculara, a fi mai sanatos sau orice altceva important, cum ar fi atingerea unei cantitati stabilite de greutate pentru un eveniment.

Odata cu aparitia salilor de sport, antrenorii personali au devenit in mod natural o parte a procesului de gimnastica. Astazi, tot mai multi oameni prefera sa obtina antrenori personali certificati, pentru a-si atinge obiectivele.

De cele mai multe ori, chiar si incepatorii, oamenii care nu au fost niciodata la sala se simt confortabil sa primeasca un antrenor personal care sa-i ghideze prin proces.

Haideti sa descoperim cele 6 motive pentru care aveti nevoie de un antrenor personal

  1. Cunostinte si expertiza
  2. Prietenos pentru incepatori
  3. Sigur si eficient
  4. Forma si postura corecte
  5. Educatie
  6. Motivatie si responsabilitate

Cunostinte si expertiza
Un antrenor personal certificat ofera cunostintele necesare pentru a efectua exercitii la sala. Fara expertiza antrenorului personal potrivit, poate fi o provocare pentru cei care merg la sala sa isi atinga obiectivele pe termen scurt si lung.

Cu indrumarea potrivita de la un antrenor personal expert cu cunostinte, obiectivul de a merge la sala poate fi atins mai rapid si intr-un mod mai sanatos. Cel mai important lucru pentru oricine care primeste antrenament personal este sa se asigure ca are incredere si se simt in siguranta cu antrenorul personal. La urma urmei, construirea increderii cu mentorul tau este primul pas in construirea unei vieti sanatoase si durabile.

Prietenos pentru incepatori
Cea mai mare parte a instruirii efectuate de antrenori personali certificati este orientata fie catre incepatori, fie catre persoane care doresc sa atinga un obiectiv specific pe termen scurt.

Antrenorii personali New Start Gym faciliteaza incepatorilor sa se alature la sala si sa avanseze in calatoria lor de fitness cu amestecul potrivit de indrumari si motivatie. Cand cineva nu a fost niciodata la sala, vine cu multe indoieli.

S-ar putea sa nu fie la fel de increzatori sau sa nu stie sa faca performanta la sala in ceea ce priveste postura, sau exercitiul potrivit pentru partile respective ale corpului sau, in general, pot sa nu aiba idee ce sa faca la o sala. Aici intervine si devine important rolul unui antrenor personal certificat.

Sigur si eficient
Siguranta este de cea mai mare importanta in timpul antrenamentului fie la o sala de sport, fie oriunde altundeva. Cand cineva este nou in mediul de sport, este mai probabil sa faca greseli care pot avea atat efecte pe termen scurt, cat si pe termen lung, care pot fi daunatoare in natura.

Cand un antrenor personal insoteste pe cineva in calatoria sa de fitness, nu numai ca face acea calatorie de fitness mult mai sigura, ci si de un milion de ori mai eficienta. Prin urmare, pentru a nu avea obstacole in calatoria dvs. de fitness, ar trebui sa preferati un antrenor personal pentru a va atinge obiectivele intr-un mod sigur si eficient.

Forma si postura corecte
Aceasta este o problema cu care toata lumea s-a confruntat din cand in cand, mai ales in etapele initiale ale calatoriei sale la sala. Pozitia si forma corecta sunt extrem de importante pentru a preveni tot felul de rani la sala. Puteti suferi o accidentare la sala de la antrenament in mod gresit. Prin urmare, apare nevoia unui antrenor personal.

Antrenorul dvs. este intotdeauna acolo pentru a se asigura ca forma si postura dvs. in timp ce efectuati orice exercitiu sunt corecte si vizeaza muschii si partile corpului potrivite. De asemenea, se asigura ca nu va raniti in timp ce efectuati astfel de exercitii.

Educatie
Invatarea este importanta, indiferent de faza in care va aflati. In timp ce invatati sa fiti in forma, aceeasi regula se aplica si acolo.

Un antrenor personal New Start Gym va ghideaza si va indruma pe parcursul procesului, demonstrand, verificand si evaluandu-va progresul la fiecare pas al calatoriei. Jumatate de cunoastere este mai periculoasa decat nicio cunoastere. Prin urmare, un antrenor personal va poate ajuta sa umpleti acele lacune in cunostintele dvs. facandu-va mai priceput la sala si manipuland diverse echipamente de sala.

Antrenorii personali de fitness sunt acolo pentru a raspunde intrebarilor dvs. si pentru a va oferi sugestii ori de cate ori este nevoie.

Motivatie si responsabilitate
Motivatia si responsabilitatea sunt doua componente esentiale in atingerea obiectivelor de fitness, iar un antrenor personal poate juca un rol semnificativ in promovarea calitatilor de mai sus.

Un antrenor personal va poate ajuta la stabilirea obiectivelor de fitness, urmarindu-va progresul, oferindu-va intarire pozitiva, sprijin educational si emotional si tinandu-va responsabil pentru antrenamentele si deciziile legate de stilul de viata. Acest lucru da cuiva un sentiment de realizare ori de cate ori isi ating obiectivele, stimuland motivatia intrinseca si un sentiment de responsabilitate.

Nevoia de a lucra cu un antrenor personal: un rezumat

Rezumand subiectul, se poate interpreta ca antrenorii personali certificati sunt extrem de importanti pentru calatoria noastra de fitness, mai ales atunci cand suntem incepatori sau incercam sa atingem niste obiective de fitness pe termen scurt.

Antrenorii personali New Start Gym ne pot oferi indrumarile potrivite despre cum sa incepem calatoria noastra de fitness pentru a ne atinge obiectivele. Cunostintele si expertiza in domeniul lor, aceste sesiuni de antrenament personal sunt sigure, eficiente si prietenoase pentru incepatori. Antrenorii personali ne ofera educatie despre forma si postura corecta.

Avand un antrenor personal certificat, ne ajuta sa ne mentinem motivati si ne face responsabili pentru rutina si regimul nostru de fitness.

Read more...

Cum ne alegem antrenorul de fitness?

Ce antrenor de fitness ti se potriveste cel mai bine?

Exista multi antrenori personali de fitness in jurul tau, pe internet, in oras, sau ii stii din auzite, din cercul de prieteni. Fiecare antrenor personal de fitness vine cu propriile sale calificari, cu experienta acumulata si cu stilul sau de a te antrena.

In jurul tau gasesti cu siguranta cateva sali de fitness, unde iti poti face antrementul in liniste, cu un antrenor personal de fitness. Antrenorul personal de fitness te ajuta sa iti atingi obiectivele, fie ca vrei sa slabesti, sa castigi masa musculara, sa te pregatesti pentru o competitie sau pur si simplu sa iti imbunatatesti starea de bine si sanatate.

Avantajele antrenamentelor cu un antrenor de fitness personal

Iata cateva avantaje de a lucra cu un antrenor personal fitness:
Un personal trainer te va cunoaste si va intelege ce nevoi ai, astfel iti vine in ajutor sa iti setezi obiective realiste si sa le atingi. Impreuna creati un plan de antrenament potrivit pentru tine.
Alaturi de antrenorul de fitness personal iti imbunatatesti tehnica de exercitii. Acesta te motiveaza si te inspira, fiind pasionat de activitatea sa astfel de motiveaza si pe tine, iar tu iti vei indeplini obiectivele stabilite.

Cum iti alegi antrenorul de fitness personal

Atunci cand te-ai hotarat sa lucrezi cu un antrenor personal de fitness, este important sa urmezi urmatorii pasi:

  1. Verifica experienta si certificarea antrenorului personal de fitness.
    Afla daca antrenorul pe care il doresti are experienta si este certificat in domeniul fitness-ului.
  2. Metode de antrenament utilizate.
    Acesta trebuia sa fie potrivit pentru tine si pentru obiectivele pe care doresti sa le atingi.
  3. Personalitatea antrenorului personal de fitness.
    Trebuie sa te simti confortabil cu antrenorul tau de fitness. Acesta trebuie sa te inteleaga, sa te sustina, sa te asculte si sa te sustina in atingerea obiectivelor personale.

In alta ordine de idei, trebuie sa cercetezi, sa citesti recenziile antrenorilor pesonali de fitness, sa te informezi vorbind cu cei care au lucrat cu antrenorul personal de fitness dorit. Astfel vei intra in contact cu mai multi antrenori personali de fitness si iti vei face o idee si o parere mai buna despre fiecare si iti va fi mai usor sa faci o alegere corecta.

Majoritatea salilor de fitness ofera o sedinta gratuita. Profita de asta. Vezi cum este atmosfera.
Apoi stabileste un buget, cat esti dispus sa investesti pentru antrenamente personale. In functie de acesta, incepi cautarea antrenorului personal de fitness. Acestia se gasesc pe site-uri personale, pe facebook, instagram, in salile de fitness, pe grupuri special dedicate pe retelele de socializare media.

Avantajele de a lucra cu un personal trainer

Antrenorul personal de fitness iti ofera sprijin si motivatie, te va motiva sa te antrenezi mai mult si mai eficient si te va sprijini cand ai nevoie.
Antrenorul personal de fitness, te va invata sa executi corect exercitiile si te va ajuta sa folosesti tehnica corecta, sa eviti accidentarile si sa obtii rezultate foarte bune. Sa folosesti corect aparatele din sala de fitness.
Antrenorul personal de fitness te ajuta sa experimentezi diverse tipuri de antrenamente, te va tine responsabil si te va ajuta sa ramai pe drumul cel bun.
Antrenorul personal de fitness te ajuta sa iti imbunatatesti nutritia oferindu-ti sfaturi cu privire la o alimentatie sanatoasa si echilibrata, care completeaza cu antrenamentele tale ajutandu-te sa obtii rezultate rapide.

Exercitiile fizice pot fi o modalitate excelenta de a reduce stresul.

In concluzie

Sa lucrezi cu antrenori personali este un avantaj de valoare in drumul tau catre un stil de viata sanatos.
Investind in serviciile unui antrenor personal fitness, investesti in TINE, in sanatatea TA si bunastarea TA!

Read more...

Cand toti maresc preturile, noi le pastram mici!

Ne fidelizam clientii si dorim sa ii pastram mult timp. La sala de fitness New Start Gym, ai pret pentru o sedinta, doar 50 Lei. Daca iti place sa te antrenezi la noi, pentru o luna, abonament Full Fitness pretul este de 139 Lei.

Daca doresti sa te antrenezi avansat si sa fii asistat de unul din antrenorii nostri, preturile sunt: pentru o sedinta cu antrenor 100 Lei sau poti opta pentru mai multe sedinte, preturile integrale le poti vedea aici!

Iti multumim ca esti alaturi de noi si ne vedem la sala!

Iar daca nu stii sa ajungi la noi, iti reamintim: Sala fitness New Start Gym se afla in incinta Electromagnetica Business Park, vis a vis de Mc Donalds Trafic Greu, zona Sebastian. Vezi harta aici!

Read more...

Cum sa faci un antrenament perfect, de fiecare data?

In unele zile, este posibil sa nu simti antrenamentele facute. Se intampla tuturor. Fie ca ai mult de lucru la job sau ca nu dormi suficient, toate acestea se resimt.

Raspunsul la intrebarea din titlu, este despre a invata cum sa faci un antrenament grozav de fiecare data cand intrii in sala New Start Gym din Sebastian-Rahova, indiferent de ce se intampla in viata ta sau daca nu simti asta.

Faci exercitii fizice constant? (2-3 zile pe saptamana sau 4-5, ambele sunt bune, dar cheia este sa iti atingi obiectivul saptamanal, saptamana dupa saptamana).

Te antrenezi cu intensitate? (intensitatea este relativa la capacitatea ta).
Avand in vedere aceste doua detalii, vom face ajustari astfel incat clientii New Start Gym sa poata vedea rezultate, dar nu ne facem griji pentru lucruri precum cat dureaza un antrenament.

La sala de fitness New Start Gym, din Sebastian, Sector 5, gasim ceea ce functioneaza pentru client, realizam un plan usor de urmarit si ne asiguram ca se lucreaza din greu, fie ca este vorba de 15 minute, de o ora sau de 2 ore.

Alege sa lucrezi cu anntrenor personal!
La sala de fitness New Start Gym gasesti antrenori personali de fitness calificati care te vor ajuta sa iti urmezi visul si sa faci antrenamentele ca la carte.

Clientii New Start Gym trebuie sa stie si sa inteleaga cum sa se antreneze cu intensitate.

Read more...