20sept.

New Start Gym: Începutul tău spre un stil de viață sănătos!

Dacă ești în căutarea unei săli de fitness în Sectorul 5, zona Sebastian-Trafic Greu, New Start Gym este locul ideal pentru tine. Aceasta nu este doar o sală de fitness obișnuită, ci un spațiu dedicat sănătății, vitalității și echilibrului între corp și minte. Aici vei găsi o atmosferă prietenoasă, antrenori profesioniști și un spațiu generos, aerisit, unde fiecare își poate atinge obiectivele de fitness.

Ce are New Start Gym special?

1. Spațiu aerisit și aparate pentru toate grupele de mușchi

Spre deosebire de alte săli, New Start Gym se evidențiază printr-un spațiu amplu și bine organizat. Fiecare zonă de antrenament este dotată cu echipamente fitness, astfel încât să te poți bucura de un antrenament eficient și sigur. Sala este mereu curată și aerisită, oferind un mediu plăcut chiar și în zilele aglomerate.

2. Comunitatea New Start Gym

Unul dintre cele mai mari avantaje ale New Start Gym este comunitatea de oameni dedicați sportului și sănătății. De la începători la avansați, toți membrii sălii împărtășesc aceeași dorință: de a-și îmbunătăți sănătatea și forma fizică. Antrenorii sunt prietenoși, profesioniști și mereu pregătiți să te îndrume, fie că ai nevoie de ajutor cu tehnicile de antrenament, fie că îți dorești o schimbare în dieta zilnică.

3. Diversitatea antrenamentelor

La New Start Gym poți încerca diverse tipuri de antrenamente, de la cele clasice de forță și cardio, până la antrenamente funcționale și clase de grup. Această varietate te ajută să-ți menții motivația și să-ți îmbunătățești constant performanțele. Indiferent dacă vrei să slăbești, să îți tonifiezi corpul sau să îți îmbunătățești rezistența, aici vei găsi activitățile potrivite pentru tine.

Cum să te menții în formă cu New Start Gym și o dietă sănătoasă

1. Antrenamente regulate pentru rezultate maxime

Cheia succesului este consecvența! Antrenamentele regulate la New Start Gym îți vor aduce o mulțime de beneficii, precum creșterea masei musculare, arderea grăsimilor și îmbunătățirea rezistenței cardio. Iată câteva tipuri de antrenamente pe care le poți încerca:

  • Antrenamente de forță: pentru creșterea masei musculare și tonifierea corpului;
  • Cardio: pentru arderea caloriilor și îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare;
  • HIIT (High-Intensity Interval Training): antrenamente intense care ard grăsimile într-un timp scurt;
  • Clase de grup: aerobic sau cycling, ideale pentru cei care vor să se antreneze într-un mediu dinamic și motivant.

Antrenorii de la New Start Gym te vor ajuta să-ți creezi un program personalizat în funcție de obiectivele tale, indiferent dacă vrei să slăbești, să îți crești masa musculară sau pur și simplu să fii mai activ.

2. Importanța unei diete echilibrate

Odată ce începi antrenamentele regulate, este esențial să îți sprijini eforturile cu o alimentație sănătoasă. O dietă echilibrată îți oferă energia necesară pentru a te antrena eficient și ajută la recuperarea musculară.

Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă care să completeze antrenamentele la sală:

  • Consumă proteine de calitate: Ouăle, carnea slabă, peștele și leguminoasele sunt surse excelente de proteine, esențiale pentru refacerea și creșterea mușchilor.
  • Include carbohidrați complecși: Orezul brun, cartofii dulci, quinoa și cerealele integrale îți vor oferi energia necesară pentru a te antrena la capacitate maximă.
  • Grăsimi sănătoase: Avocado, nucile și uleiul de măsline sunt surse de grăsimi sănătoase care susțin sănătatea inimii și funcționarea optimă a corpului.
  • Bea apă: Hidratarea este esențială pentru a avea un antrenament eficient. Bea suficientă apă înainte, în timpul și după antrenamente.

3. Recuperarea este esențială

După antrenamente intense, corpul are nevoie de timp pentru a se reface. Acordă atenție somnului și relaxării, deoarece acestea contribuie la regenerarea musculară și la creșterea performanțelor pe termen lung. De asemenea, un masaj ocazional sau sesiuni de stretching pot face minuni pentru prevenirea accidentărilor și a febrei musculare.

De ce să alegi New Start Gym?

La New Start Gym, nu ești doar un membru al unei săli de fitness. Devii parte dintr-o comunitate care te susține și te motivează să atingi noi obiective. Cu o echipă de profesioniști dedicați și un spațiu modern, aerisit, fiecare vizită aici devine o investiție în sănătatea și bunăstarea ta.

E timpul să începi o nouă etapă în viața ta, iar New Start Gym este locul perfect pentru asta.

Vino să descoperi ce înseamnă să te simți în formă, puternic și sănătos!

CONTACT:

Electromagnetica Business Park, Corp 61, Et. 2, vis-a-vis de McDonalds, pe diagonala cu Liberty Center.
Adresa: Calea Rahovei, Nr. 266-268, Sector 5, Bucuresti.
Telefon: 0785 351 398

Program sala fitness

Luni – Vineri: 07:30 – 23:00
Sambata: 09:00 – 21:00
Duminica: INCHIS

Te așteaptăm cu porțile deschise pentru antrenamentele care îți vor transforma stilul de viață.

By Antrenament sala, Fitness, , , Comments Off
Read more...
Cum să Revii în Forță la Sala NEW START GYM După Concediu Un Nou Start!
26aug.

Cum să revii în forță la sala de forta NEW START GYM după concediu: Un Nou Start!

Ai avut un concediu minunat, te-ai relaxat, poate ai explorat locuri noi sau ai stat liniștit pe plajă. Dar, să fim sinceri, vacanța vine adesea cu câteva kilograme în plus, fie că sunt rezultatul meselor copioase, al deserturilor delicioase sau al cocktailurilor savurate la apus. Acum, că te-ai întors la rutina de zi cu zi, e timpul să revii și la sala de sport. Și unde altundeva mai bine decât la NEW START GYM, locul unde aparatele, colegii de antrenament și atmosfera vibrantă te așteaptă să te pui din nou pe treabă?

1. Revenirea la rutină – primul pas spre succes

După câteva săptămâni de relaxare, este normal să îți fie puțin greu să te întorci la programul obișnuit de antrenamente. Dar nu uita: fiecare pas mic contează. Primul pas este să te reîntorci la sala de sport. La NEW START GYM, găsești tot ce ai nevoie pentru a-ți relua obiceiurile sănătoase. Fie că preferi cardio intens, antrenamente de forță sau sesiuni de fitness, toate echipamentele sunt gata să fie folosite.

2. Atmosfera de la NEW START GYM – motivația de care ai nevoie

Unul dintre aspectele care fac NEW START GYM specială este atmosfera sa. De îndată ce pășești în sală, vei simți energia pozitivă care îți va alimenta dorința de a lucra mai intens. Colegii de antrenament, care îți împărtășesc aceleași obiective de fitness, sunt gata să te susțină și să te motiveze. Schimbul de experiențe și provocările amicale fac ca fiecare sesiune de antrenament să fie plăcută și eficientă.

3. Lucrul la aparate – ajutoarele tale în lupta cu kilogramele

În timpul vacanței, este ușor să pierzi din vedere rutina de antrenament. Din fericire, aparatele de la NEW START GYM sunt concepute pentru a te ajuta să revii rapid la forma dorită și îți permit să îți monitorizezi progresul în timp real, poți fi sigur că fiecare minut petrecut la sală contează. Nu numai că îți vei tonifia musculatura, dar vei scăpa și de kilogramele acumulate în timpul concediului.

4. Planul de antrenament personalizat – calea sigură spre rezultate

Dacă simți că ai nevoie de un impuls suplimentar, antrenorii noștri sunt aici pentru a te ghida. Ei îți pot crea un plan de antrenament personalizat, adaptat nevoilor și obiectivelor tale. Astfel, poți avea certitudinea că lucrezi eficient, concentrându-te pe acele zone care au nevoie de mai multă atenție după vacanță. Cu un plan bine pus la punct, vei vedea rezultate mai repede decât ai crede.

5. Socializarea – un bonus neașteptat

Un alt avantaj al revenirii la sala de sport este socializarea. NEW START GYM este mai mult decât o sală de fitness; este o comunitate. Aici poți întâlni oameni cu aceleași interese, care te pot inspira și motiva. Să îți împărtășești progresul sau să te lași provocat de alții îți poate oferi acea motivație suplimentară de care ai nevoie pentru a te ține de plan.

6. Revenirea după concediu – fără stres, doar bucurie

Nu te stresa prea tare dacă ai acumulat câteva kilograme în plus. Concediul este un timp pentru relaxare și răsfăț, iar acum este timpul să te bucuri de revenirea la un stil de viață activ. Fă-ți timp pentru tine și corpul tău, iar NEW START GYM este locul perfect pentru a începe.

Așadar, dacă vacanța a lăsat câteva urme pe cântar, nu îți face griji! La NEW START GYM, te așteptăm cu brațele deschise și cu tot ce ai nevoie pentru a reveni în formă. Vino să redescoperi bucuria de a te antrena într-o atmosferă plină de energie și entuziasm! Ai un nou start la îndemână – profită de el!

By Antrenament sala, Fitness, Noutati sala fitness, 0 Comments
Read more...
Descopera-Sala-de-Fitness-din-Sebastian
31mart.

Descopera Sala de Fitness din Sebastian

Descopera Sala de Fitness din Sebastian Rahova: Destinatia perfecta pentru transformarea ta fizica

In mijlocul aglomeratiei orasului, in inima cartierului Rahova din Sebastian, se afla un adevarat sanctuar pentru iubitorii de fitness si sanatate. Sala de fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu nu este doar o sala de antrenament obisnuita, ci un spatiu dedicat transformarii tale fizice si mentale. In acest articol, vom explora de ce sala de fitness din Sebastian Rahova este locul ideal pentru cei care doresc sa isi puna masa musculara, sa slabeasca sau sa se mentina in forma.

Preturi accesibile pentru toate bugetele

Una dintre cele mai mari bariere in calea inceperii unei rutine de fitness este costul. La Sala de Fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu, aceasta problema este eliminata. Preturile accesibile fac ca abonamentele sa fie potrivite pentru orice buzunar, permitand astfel tuturor sa aiba acces la echipamente de inalta calitate si instruire profesionala.

Spatiu generos si lumina Naturala

Sala de fitness este spatioasa si luminoasa, datorita luminii naturale care patrunde prin ferestrele mari. Aceasta atmosfera plina de lumina creeaza un mediu placut si motivant pentru antrenamentele tale. Fara a fi coplesit de aglomeratie sau de lipsa luminii, te vei simti liber sa te concentrezi pe obiectivele tale de fitness.

Antrenori specializati in fitness

Unul dintre punctele forte ale acestei sali de fitness este personalul instruit si dedicat. Antrenorii specializati in fitness sunt acolo pentru a-ti oferi indrumare si suport pe tot parcursul calatoriei tale. Fie ca iti doresti sa iti construiesti masa musculara, sa slabesti sau sa iti imbunatatesti starea generala de sanatate, acesti profesionisti sunt pregatiti sa te ajute sa iti atingi obiectivele.

Muzica ambientala de calitate

Atmosfera din sala de fitness este intregita de muzica ambientala de calitate. Ritmurile energizante te vor motiva sa iti depasesti limitele si sa iti mentii entuziasmul pe tot parcursul antrenamentului. Fie ca iti place sa te antrenezi la sunetele unui beat rapid sau preferi o melodie mai linistita pentru sesiunile de stretching, vei gasi mereu o coloana sonora potrivita pentru starea ta de spirit.

Locul ideal pentru transformarea ta fizica

Indiferent daca iti propui sa iti construiesti masa musculara, sa slabesti sau sa iti mentii forma fizica, sala de fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu este locul ideal pentru a-ti atinge obiectivele. Cu echipamente moderne, antrenori specializati si o atmosfera motivantă, vei descoperi ca transformarea ta fizica devine o calatorie placuta si satisfacatoare.

In concluzie, Sala de Fitness din Sebastian Rahova Trafic Greu este mai mult decat o simpla sala de antrenament - este un refugiu pentru cei care isi doresc sa isi transforme corpul si sa isi imbunatateasca sanatatea. Cu preturi accesibile, echipamente de inalta calitate si personal specializat, aceasta sala de fitness ofera tot ce ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele de fitness. Este momentul sa iti faci drum catre un corp mai sanatos si mai puternic - si sala de fitness din Sebastian Rahova este locul perfect pentru aceasta.

Va asteptam!

By Fitness, Noutati sala fitness, , , Comments Off
Read more...
15feb.

Cum ne alegem antrenorul de fitness?

Ce antrenor de fitness ti se potriveste cel mai bine?

Exista multi antrenori personali de fitness in jurul tau, pe internet, in oras, sau ii stii din auzite, din cercul de prieteni. Fiecare antrenor personal de fitness vine cu propriile sale calificari, cu experienta acumulata si cu stilul sau de a te antrena.

In jurul tau gasesti cu siguranta cateva sali de fitness, unde iti poti face antrementul in liniste, cu un antrenor personal de fitness. Antrenorul personal de fitness te ajuta sa iti atingi obiectivele, fie ca vrei sa slabesti, sa castigi masa musculara, sa te pregatesti pentru o competitie sau pur si simplu sa iti imbunatatesti starea de bine si sanatate.

Avantajele antrenamentelor cu un antrenor de fitness personal

Iata cateva avantaje de a lucra cu un antrenor personal fitness:
Un personal trainer te va cunoaste si va intelege ce nevoi ai, astfel iti vine in ajutor sa iti setezi obiective realiste si sa le atingi. Impreuna creati un plan de antrenament potrivit pentru tine.
Alaturi de antrenorul de fitness personal iti imbunatatesti tehnica de exercitii. Acesta te motiveaza si te inspira, fiind pasionat de activitatea sa astfel de motiveaza si pe tine, iar tu iti vei indeplini obiectivele stabilite.

Cum iti alegi antrenorul de fitness personal

Atunci cand te-ai hotarat sa lucrezi cu un antrenor personal de fitness, este important sa urmezi urmatorii pasi:

  1. Verifica experienta si certificarea antrenorului personal de fitness.
    Afla daca antrenorul pe care il doresti are experienta si este certificat in domeniul fitness-ului.
  2. Metode de antrenament utilizate.
    Acesta trebuia sa fie potrivit pentru tine si pentru obiectivele pe care doresti sa le atingi.
  3. Personalitatea antrenorului personal de fitness.
    Trebuie sa te simti confortabil cu antrenorul tau de fitness. Acesta trebuie sa te inteleaga, sa te sustina, sa te asculte si sa te sustina in atingerea obiectivelor personale.

In alta ordine de idei, trebuie sa cercetezi, sa citesti recenziile antrenorilor pesonali de fitness, sa te informezi vorbind cu cei care au lucrat cu antrenorul personal de fitness dorit. Astfel vei intra in contact cu mai multi antrenori personali de fitness si iti vei face o idee si o parere mai buna despre fiecare si iti va fi mai usor sa faci o alegere corecta.

Majoritatea salilor de fitness ofera o sedinta gratuita. Profita de asta. Vezi cum este atmosfera.
Apoi stabileste un buget, cat esti dispus sa investesti pentru antrenamente personale. In functie de acesta, incepi cautarea antrenorului personal de fitness. Acestia se gasesc pe site-uri personale, pe facebook, instagram, in salile de fitness, pe grupuri special dedicate pe retelele de socializare media.

Avantajele de a lucra cu un personal trainer

Antrenorul personal de fitness iti ofera sprijin si motivatie, te va motiva sa te antrenezi mai mult si mai eficient si te va sprijini cand ai nevoie.
Antrenorul personal de fitness, te va invata sa executi corect exercitiile si te va ajuta sa folosesti tehnica corecta, sa eviti accidentarile si sa obtii rezultate foarte bune. Sa folosesti corect aparatele din sala de fitness.
Antrenorul personal de fitness te ajuta sa experimentezi diverse tipuri de antrenamente, te va tine responsabil si te va ajuta sa ramai pe drumul cel bun.
Antrenorul personal de fitness te ajuta sa iti imbunatatesti nutritia oferindu-ti sfaturi cu privire la o alimentatie sanatoasa si echilibrata, care completeaza cu antrenamentele tale ajutandu-te sa obtii rezultate rapide.

Exercitiile fizice pot fi o modalitate excelenta de a reduce stresul.

In concluzie

Sa lucrezi cu antrenori personali este un avantaj de valoare in drumul tau catre un stil de viata sanatos.
Investind in serviciile unui antrenor personal fitness, investesti in TINE, in sanatatea TA si bunastarea TA!

By Antrenori personali, Fitness, , , Comments Off
Read more...